美國華裔老者Henry Tseng在直到今年2月27日去世前一天,仍持續不斷的天天運動。終年111歲又231天的他是美國最年長的人之一。

Henry出生於日本橫濱,幾十年來在上海和香港從事進出口貿易,他的妻子Annie活了100歲,當他們的女兒1975進入南加州大學就讀時,同年他們遷居洛杉磯。

每天下午3時,Henry會到洛杉磯西區的健身房進行日常鍛鍊。他對於保持健康的熱情,使他在Collins & Katz Family YMCA成為名人,他成為該中心會員已經超過40年了。

他的女兒Linda說,父親在80多歲時,還能做瑜珈倒立。他每天上午6時30分出現在健美韻律操課堂上,直到90多歲。在他生命的最後一個10年中,他仍每天下午從輪椅上移到自行車運動器材上,騎半小時自行車運動。

Henry曾說:「你愈老,就愈需要運動。」即使歲月不斷流逝,他也不覺得自己變老。

他也是西木Holmby公園工作人員之一,在每日完成固定訓練後,他會與看護員一起在公園花費一至兩小時。有時候旅遊巴士導遊,會指著Henry向遊客說:「看,這人111歲了。」

Henry適量飲食,每日服用多種維他命,遠離酒精、香煙和毒品。Linda說,父親的早餐最豐盛,有兩顆水煮蛋、半顆葡萄柚、半根香蕉、麵包塗上果醬和奶油、半碗麥片、一杯咖啡和果汁。午餐會在中餐、意大利餐和墨西哥餐間選擇,有時還會去麥當勞。晚餐最簡單,輪流吃牛肉、豬肉、雞肉和菜湯。

但Henry說自己長壽的真正秘訣是定期鍛鍊,每天微笑,且不要擔心。他說:「我遇過很多小麻煩,就如同每個人一樣,但我都只是說算了吧。」

他在YMCA的一位老朋友因得了帕金森,而羞於去做運動時,Henry就決定要找到一種辦法,幫助他保持靈活。他在2004年接受採訪時說,朋友召集了一個醫療小組,包括洛杉磯加大神經病學家和康復治療師,替帕金森患者設計一個健身課程,現在西木的YMCA仍提供該項課程。

Henry曾說,做你能做的一切,永不拒絕。任何人要求你做點什麼,試著盡力做到。

他的家人說,Henry持續不斷的運動習慣一直保持到今年2月27日,他在洛杉磯加大里根醫學中心去世的前一天。